Las 7 mejores bicicletas estáticas para personas mayores de 2021

Está demostrado que realizar ejercicio en personas de avanzada edad es esencial para activar los músculos y las articulaciones, evitando así que se atrofie la musculatura y se pierda movilidad y elasticidad. Como bien sabes, según envejecemos tenemos más riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares que nos pueden provocar problemas serios de salud, por lo que hay que actuar antes de que se puedan dar este tipo de situaciones.

Por lo tanto, si éste es tu caso te recomiendo que ejercites tu cuerpo dos o tres veces por semana y para ello voy a mostrarte un buen aliado que te ayudará a hacerlo cómodamente desde casa, las bicicletas estáticas minis.

Si no estás acostumbrado a utilizar este tipo de máquinas de entrenamiento, es muy probable que no sepas en qué fijarte antes de comprar alguna de ellas. Tendrás que tener en cuenta aspectos muy concretos como el precio, resistencia o la velocidad, pero no te preocupes porque en este artículo te voy a ayudar a ello, analizando las 7 mejores bicicletas estáticas para adultos mayores en 2020.

 

Comparativa de bicis estáticas mini para personas mayores

En esta tabla podrás comparar fácilmente las características mas importantes de las bicicletas estáticas analizadas:

Análisis de las mejores bicicletas estáticas minis para mayores y ancianos

Tras un análisis completo y una valoración objetiva de la gran variedad de bicicletas estáticas disponibles en el mercado, te mostraré cuales son las 7 mejores del momento.

7. Mobiclinic

Si necesitas una mini bicicleta estática fácil de transportar y con un precio económico, la Mobiclinic quizá sea lo que estés buscando, ya que pesa únicamente 2 kg y te permite ejercitar tanto las piernas como los brazos.

Es un modelo bastante básico sin grandes pretensiones, ya que no dispone de pantalla para llevar un control de los parámetros fundamentales y su regulación de la intensidad es algo rudimentaria, pero aun así que cubre perfectamente sus expectativas, ya que por poco dinero puedes realizar ese ejercicio que necesitas para activar tu musculatura o recuperarte de alguna lesión.

Mobiclinic es una marca con una larga trayectoria en el mercado, lo que hace que dé fiabilidad a sus usuarios, algo a tener en cuenta a la hora de tomar la decisión de que modelo es el más adecuado para ti.

En cuanto a su agarre a la hora de pedalear hay variedad de opiniones por parte de las personas que la han comprado, ya que un porcentaje cree que su agarre es bueno y el otro cree que podría mejorar.

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6. Himaly

Si estás buscando un producto con buen número de ventas y con un precio asequible, la mini bicicleta estática de Himaly podría ser una buena opción para ti, ya que te permite mantenerte en forma de una manera cómoda y sencilla.

Un punto a destacar es que aunque su tamaño es reducido (39 x 35 x 18 cm), dispone de un sistema de plegado fácil que te va a ayudar a guardarla en cualquier sitio de la casa. Además solo pesa 3 kg con lo que su transporte será sencillo.

Su pantalla Lcd te marcará durante todo el entrenamiento los valores de tiempo, número de pedaladas, rotaciones por minuto y las calorías quemadas, tanto si lo ejercitas para las piernas como para los brazos, ya que está diseñada para ejercitar ambos.

Dispone de pedales antideslizantes para una mayor sujeción de los pies, evitando así posibles lesiones. Igualmente podrás regular la velocidad y la resistencia a través de su manivela incorporada.

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5. Agm

Tanto si eres una persona de avanzada edad como si necesitas hacer rehabilitación para mejorar algún tipo de lesión, la mini bicicleta estática de Agm será una buena aliada para ti.

Está diseñada para usuarios de hasta 100 kg y dispone de un volante de inercia de 2 kg, por lo que su uso no está recomendado para personas que estén acostumbradas a hacer deporte, ya que su resistencia se quedaría muy corta.

Podrás ejercitar tanto las piernas como los brazos mientras realizas cualquier otra tarea como por ejemplo ver la tele, leer o incluso trabajar. Además en su pantalla Lcd llevarás un control de las calorías quemadas, el tiempo, la distancia y el número de revoluciones por minuto.

Sus 4 niveles de resistencia te permiten ir incrementando la intensidad del entrenamiento, pero no esperes notar grandes cambios cuando cambies de un nivela a otro, ya que estas bicicletas están diseñadas para entrenar de manera suave. Por último su peso es de 3’63 kg.

Como todos los modelos de este tipo no está recomendada para suelos lisos, con lo que te recomiendo que lo utilices encima de una alfombra antideslizante para evitar que se mueva.

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4. Himaly

La mini bicicleta estática Himaly es uno de los modelos con mayor número de ventas, que la hacen una buena elección si necesitas una máquina que te ocupe poco espacio dentro de casa y que a la vez sea tu gran compañera para realizar un buen ejercicio aeróbico tanto de piernas como de brazos.

Con sus dimensiones de 43 x 32 x 20 cm y su peso de 4 kg, te resultará muy sencillo su traslado de un sitio a otro, así como guardarlo en cualquier espacio mínimo cuando no la estés utilizando. Además a través de su tornillo incorporado podrás regular la intensidad de tu entrenamiento.

Como principal inconveniente su base no tiene buen agarre a la superficie con lo que te recomiendo cuando la utilices, que lo hagas apoyada contra algo fijo como un mueble o la pared, o poniendo una alfombrilla antideslizante para así poder pedalear con seguridad.

Su pantalla Lcd multifunción te muestra el tiempo de ejercicio, velocidad, revoluciones por minuto, distancia y calorías quemadas. En definitiva se trata de una mini bicicleta estática bastante completa que se presenta como una buena candidata a elegir entre la gran variedad de modelos disponibles en el mercado.

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3. Ultrasport

La mini bicicleta estática de Ultrasport es el modelo ideal para ser utilizado por nuestros mayores, ya que es igual de efectiva tanto para las piernas como para los brazos, y les ayudará a fortalecer ambos grupos musculares.

Se trata de una marca reconocida en el mercado, y este modelo en concreto, es uno de los productos más vendido entre sus competidores. Puedes encontrarlo con mango (para facilitar su transporte), o sin él.

Su volante de inercia es de 2 kg y podrá ser utilizado por personas de hasta 100 kg, aunque es cierto que si te ejercitas sentado en una silla o en el sofá, el hecho de pesar más o menos, es algo relativo. Además su pantalla Lcd alimentada por pilas te indica la distancia recorrida, la duración del entrenamiento, el consumo de calorías aproximado y el número de rotaciones de pedal.

Su peso es de 6 kg con que te resultará fácil trasladarlo de un sitio a otro para ejercitarte en cualquier sitio de la casa. Sus medidas son de 41 x 19 x 32 cm con lo que podrás guardarlo en cualquier espacio mínimo.

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2. SportPlus

La mini bicicleta Sportsplus es una gran opción para aquellos que buscan un producto con buena relación calidad-precio. Ya que se trata de un modelo fabricado con materiales más resistentes que hacen que ejercitarse y pedalear encima de ella, sea mucho más cómodo y sencillo.

Algo a destacar que la hace diferente a sus competidores, es que integra un sistema de frenado magnético para crear resistencia nuestras piernas y que su base se agarra mejor a distintas superficies. Aunque si te quieres asegurar te recomiendo que la utilices preferentemente en una alfombra o superficie antideslizante.

Por el contrario algo que la diferencia de otros modelos analizados, es su peso (8’5 kg) y sus dimensiones (64’5 x 43 x 35 cm) las cuales son mayores, por lo que su transporte y almacenaje puede resultar más incómodo. Además no es apta para utilizarla con los brazos.

En cuanto a su equipamiento incorpora pedales antideslizantes con lazos ajustables, soporta un peso máximo de 110 kg, dispone de 8 niveles de intensidad y su pantalla Lcd muestra la distancia, velocidad, tiempo y calorías quemadas.

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1. MotorVator 

Si eres una persona con movilidad reducida, la mini bicicleta estática Motorvator es la mejor opción para ti, ya que dispone de un motor eléctrico de 35w que te va a facilitar el movimiento de pedaleo tanto para las piernas como para los brazos.

Su principal inconveniente es su precio más elevado que quizá no sea apto para todos los bolsillos, pero si no tienes problemas en este aspecto merece la pena hacer un esfuerzo. Su uso es muy sencillo tanto para piernas como para brazos, simplemente tendrás que enchufarlo a la luz y ¡listo!.

Viene completamente montada y lista para usar en cualquier momento con total seguridad, gracias a sus pedales ajustables incorporados, que te van a permitir realizar un pedaleo suave y continuo, ayudándote a realizar un buen ejercicio cardiovascular para sentirte mejor contigo mismo.

Un aspecto a favor y que la diferencia de sus demás competidores, es que dispone de una base antideslizante para utilizarla en gran variedad de superficies. Además incorpora pantalla Lcd que te va a mostrar las calorías quemadas, la distancia y las repeticiones totales en cada momento.

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Nota: Si quieres asegúrate que tu mini bicicleta estática quede bien fijada al suelo y no se mueva cuando te ejercitas, quizá te interese está alfombra antideslizante.

 

Bicicletas estáticas precios: Los modelos mini más vendidos

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Beneficios del ejercicio para personas mayores

Es importante que las personas mayores estén concienciadas de la importancia de realizar ejercicio con asiduidad, ya que les va a proporcionar una serie de beneficios tanto a nivel emocional como a nivel físico.

Todos necesitamos desconectar de los problemas cotidianos, por ello la práctica del deporte es una buena forma de conseguir ese bienestar que todo ser humano necesita para ser feliz. Realizando deporte liberamos endorfinas (que son las hormonas de la felicidad) ayudándonos a sentirnos mejor con nosotros mismos a la vez que nos ponemos en forma, así que si no te has puesto a ello todavía, te animo a que lo hagas desde hoy mismo.

A continuación te mostraré los beneficios de realizar ejercicio a nivel de salud:

–Respiratorio: Ayuda a ganar capacidad pulmonar haciendo que llegue mayor cantidad de oxígeno a los pulmones y abriendo las vías respiratorias, consiguiendo así hacerlos más saludables y sanos.

–Cardiovascular: Previene enfermedades coronarias y disminuye la aparición de los factores de riesgo cardiovascular.

–Psicológico: Aumenta nuestro optimismo y entusiasmo y nos permite adaptarnos posteriormente a situaciones más difíciles tanto físicas como psíquicas.

 

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¿Cómo ayuda la bicicleta estática al cuidado de las personas mayores?

Realizar ejercicio en edades más avanzadas puede resultar más complicado, debido a que nuestro cuerpo con el paso de los años va perdiendo movilidad y elasticidad, por lo que debemos centrarnos fundamentalmente en llevar a cabo un tipo de ejercicio que no nos suponga grandes esfuerzos, pero que a la vez nos mantenga saludables.

Por ello disponer de una bicicleta estática mini para personas mayores de 60, 70 u 80 años, nos va a permitir realizar de manera cómoda y sencilla, ese movimiento tanto de piernas como de brazos, ayudándonos a mantenernos activos a la vez que podemos realizar cualquier otra tarea cotidiana como por ejemplo ver la tele, escuchar música o simplemente estar cerca de nuestra familia.

Igualmente te recomiendo que lo combines con otro tipo de ejercicios como estirar o andar, dos o tres veces por semana durante media hora más o menos. Todo esto junto con una dieta saludable rica en proteínas, frutas y verduras, hará que tengas una mayor esperanza de vida.

 

En definitiva…

Disponer de una bicicleta estática será ese complemento perfecto para tener en casa con el que en cualquier momento del día podrás hacer ejercicio sin necesidad de moverte del sofá. Espero que este artículo te haya ayudado a tomar la decisión adecuada y puedas elegir la que más se ajuste a tus necesidades.