En este artículo te mostraré una guía rápida de cómo elegir el electroestimulador que mejor se ajuste a tus necesidades con recomendaciones de los mejores modelos en calidad precio del momento.
Si echas un vistazo al mercado verás que hay una gran variedad de modelos con diferentes características y precio, que a menudo hace que no tengas claro cuál comprar. Por esta razón, saber que electroestimulador comprar es importante para tomar la decisión adecuada y no equivocarse.
Para hacerte más sencilla la elección puedes echar un vistazo a nuestro artículo de los mejores electroestimuladores en calidad-precio.
1. Elige las funciones
Las funciones principales que puedes encontrar en los electroestimuladores son:
-Ems (Estimulación muscular eléctrica): Esta función es la que se usa principalmente en el mundo del fitness, como complemento o sustituto al ejercicio, también se le puede llamar electroestimulación deportiva.
-Tens (Estimulación nerviosa transcutánea): Se trata de una función orientada principalmente a aliviar el dolor, provocando un efecto analgésico. Se puede utilizar en cualquier ámbito incluido en el deporte.
-Masaje: La función masaje también la podrás encontrar en algunos modelos y te ayuda a combatir la fatiga y la tensión muscular con la sensación de un masaje real.
RECOMENDADOS:
TENS
MEDFIT3
5 Programas
2 Canales
Funciona con pilas
TENS Y EMS
PREMIER PLUS EM6300P
30 Programas
2 Canales
Funciona con batería
TENS, EMS Y MASAJE
BEURER EM41
50 Programas
2 Canales
Funciona con pilas
2. Elige los programas
Por lo general puedes encontrar dos tipos de programas:
-Programas pre-establecidos: Son aquellos que están ya programados por defecto y podrás usarlos simplemente seleccionándolos. Suelen estar diseñados para diferentes dolencias como tendinitis o lumbalgia y en ciertos modelos te permiten una pequeña modificación de los parámetros.
-Programas personalizables: Te permiten modificarlos a tu gusto de manera manual, ajustando parámetros como la frecuencia, el tiempo o la intensidad. Te vendrán bien para tratamientos guiados siguiendo las indicaciones de algún profesional (médico o fisioterapeuta).
Mi recomendación es tener claro qué uso le vas a dar y con ello elegir el que más se ajuste a lo que buscas. Si tienes alguna dolencia asegúrate antes de que tiene algún programa para ella.
3. Elige los canales
Se trata de las vías que tiene cada electroestimulador para enganchar los electrodos y de ahí llevarlos a la parte del cuerpo que se quiera tratar. Por lo general suelen tener dos canales o vías del que salen dos electrodos por cada una.
Te recomiendo que si tu presupuesto es más ajustado, elijas uno simple con dos canales puesto que siempre lo podrás usar primero para una zona y seguidamente para la otra.
Hay algún modelo como el Compexfit3 que dispone de 4 (con un total de 8 electrodos) y que te permite tratar varias zonas a la vez. Estos modelos que disponen de más de dos canales suelen más caros.
RECOMENDADOS COMPEX:
COMPEX SP 4.0
30 Programas
4 Canales
Funciona con batería
COMPEX SP 6.0
30 Programas
4 Canales
Funciona con batería
COMPEX 8.0
30 Programas
4 Canales
Funciona con batería
4. Ten en cuenta los parámetros
Los parámetros te permiten modificar normalmente dentro de los programas personalizables, ciertas variables como son:
-Intensidad: Marca la potencia con que trabajas y deberás ir regulándola hasta encontrar la que más efecto te haga, tanto en la función Tens como la Ems.
-Tiempo: Es la duración que te marques para cada programa.
-Frecuencia: Nos referimos a ella como Hz y podemos conseguir diferentes efectos según el grado que sintonicemos:
-Frecuencias 1 a 3 Hz - Descontracturante.
-Frecuencias 4 a 7 Hz - Relajación.
-Frecuencias 8 a 10 Hz - Aumento del flujo sanguíneo (Capilarización).
-Frecuencias 10 a 33 Hz - Resistencia Aeróbica.
-Frecuencias 33 a 50 Hz - Firmeza Muscular.
-Frecuencias 50 a 75 Hz - Fuerza y Resistencia.
-Frecuencias 75 a 120 Hz - Fuerza Explosiva.
5. Elige la alimentación
La alimentación es la manera a través de la cual funciona el electroestimulador y puede ser:
-Por pilas: Para mí la peor de las dos opciones puesto que como ya sabes, tendrás que estar pendiente de si se gastan o no y tener siempre pilas de repuesto para no quedarte a medias en alguna sesión. Suelen utilizarlas los modelos más económicos.
-Por batería: Sin duda a mi parecer la mejor opción puesto que te permite cargarlo como cualquier otro dispositivo y tenerlo siempre disponible para su uso. Podrás encontrarlo normalmente en modelos de mayor precio.
RECOMENDADOS:
POR PILAS
BEURER EM49
Tens, Ems y Masaje
70 Programas
2 Canales
POR BATERÍA
TENSCARE
Tens, Ems y Masaje
55 Programas
2 Canales
6. Decide tu presupuesto
Todo depende del uso que le vayas a dar y de las funciones que necesites. Si va a darle un uso casero como complemento a tu actividad física o para tratar alguna dolencia, los puedes encontrar desde 30 hasta unos 80 euros, en cambio sí lo necesitas para un uso más profesional porque eres por ejemplo fisioterapeuta o porque tu presupuesto te lo permite, los precios son más elevados y pueden rondar desde 150 hasta incluso cerca de los 1000 euros.
Mi consejo es que ajustes tu presupuesto dependiendo de tu caso y no gastes más de lo que necesitas si no lo vas a utilizar.
Si no tienes claro cuanto debes gastar en tu electroestimulador, no te pierdas nuestro artículo sobre como comprar un electroestimulador al mejor precio.
7. Fíjate para que usos está recomendado
Para hacer un buen uso de un electroestimulador es necesario saber cuales son sus indicaciones y sus contraindicaciones, para ello tendrás que fijarte muy bien antes de utilizarlo, hay ciertos casos en los que puede causar efectos perjudiciales para salud.
Te recomiendo que si tienes cualquier duda sobre su uso consultes siempre a un profesional, como puede ser un médico o un fisioterapeuta por ejemplo, ya que ellos te darán las pautas indicadas sobre tu caso.
Si necesitas un modelo que sea exclusivo para los glúteos, puedes echar un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores electroestimuladores para glúteos.
En definitiva…
Por un precio muy asequible y apto para un gran número de personas, un electroestimulador puede ser un buen aliado para tener en casa y te puede ayudar en más de una ocasión, simplemente tienes que tener claro cuáles son los aspectos en qué fijarte antes de adquirir uno. Espero que con esta guía de compra que elaborado para ti, te haya ayudado a tenerlo más claro y puedas elegir el modelo ideal para ti.
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